FAQ

Deine Fastenreise besteht immer aus 2 Entlastungstagen, 5 reinen Fastentagen und 2 Aufbautagen. Du bekommst von uns schon vor dem Start Informationen, ein Erklärungsvideo, eine Einkaufsliste und mit dem Paket „Complete“ und „Luxury“ bereits deine wichtigsten Fastenutensilien zu dir nach Hause geschickt . An jedem Tag deiner Fastenexperience begleiten und betreuen wir dich mit Kurzvideos und Anleitungen unserer drei Experten. Neben Informationen und Tipps zum Fasten und zur Ernährung gibt es täglich kurze Bewegungseinheiten und Anleitungen für wichtige aktive Körperanwendungen, wie Leberwickel oder Ölziehen . Für deine Entspannung und deine Seelenreise haben wir Rituale und Meditationen vorbereitet. Zusätzlich beantworten wir all deine Fragen und aktuellen Themen rund ums Fasten auch in unseren täglichen Morning-Sessions.

Nach Buchung deines Fastenpakets schicken wir dir einen Zugangslink zu deinem Fastenportal via Mail zu. Wichtig ist, dass du diesen Link einen Tag bevor du mit der Fastenreise starten möchtest, aktivierst – also sozusagen an Tag 0 der Reise. Damit ist sichergestellt, dass mit der Freischaltung der einzelnen Tage alles richtig läuft.

Du hast dann jeden Tag ab 17.00 Zugriff auf den jeweils nächsten Tag, um dich schon auf die bevorstehenden Inhalte vorzubereiten, wenn du das möchtest.

Wir fasten nach der bewährten Methode von Dr. med. Buchinger & Dr. med. Lützner. In den ersten beiden Tagen der Entlastung bereiten wir unseren Körper langsam auf die danach kommenden fünf Fastentage vor. An diesen beiden Tagen ernähren wir uns mit leichter basischer Kost, verzichten auf Zucker, Fertigprodukte, Fleisch, Alkohol und andere Genussmittel. In den darauffolgenden fünf reinen Fastentagen nehmen wir uns ausschließlich flüssige Nahrung zu uns. Das sind frische Obst- und Gemüsesäfte und unsere basische Gemüsesuppe. Danach startest du mit deinen Aufbautagen wieder mit leichtem und gesundem Essen. Du bekommst von uns alle wichtigen Informationen, wie deine Einkaufsliste und Rezepte, damit du perfekt für deine Fastenreise gerüstet bist .

Der Arbeitsalltag lässt sich mit unserem Fastenprogramm sehr gut verbinden. Du könntest jedoch einplanen, dass du mit den Entlastungstagen am Donnerstag und Freitag startest, damit die ersten Fastentage aufs Wochenende fallen. Somit hättest du mehr Ruhe und Zeit für dich und deinen Körper, um gut in deinen Fastenprozess reinzukommen. Grundsätzlich solltest du dir täglich ca. 20 Minuten Zeit nehmen, um unsere Inhalte und Videos anzusehen. Die Bewegungseinheiten, tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, Meditationen und Körperanwendungen kannst du dann, zeitlich passend für dich, in deinen jeweiligen Alltag integrieren.

Wie der Name der jederzeit-Pakete schon verrät, kannst du mit deiner Fastenreise starten wann auch immer es bei dir am besten passt. Im Unterschied zu unseren anderen Online Only, Complete und Luxury Paketen, wo die Fastenreisen zu fixen Startpunkten beginnen, hast du mit den jederzeit-Paketen die Möglichkeit dir deine Experience frei einzuteilen. Neben dieser Eigenschaft besteht der Unterschied der Paketarten darin, dass die Morning-Sessions bei „jederzeit“ nicht wirklich live sind, sondern die Aufnahmen der letzten Experience. Ansonsten hast du auch mit deinem jederzeit-Paket Zugang zu allen Inhalten, Tutorials, Rezepten und Blogs. Auch unser Live Support bleibt  an deiner Seite und unterstützt dich bei allen Anliegen und Fragen.

Ja, natürlich, wobei dies nicht im Vordergrund stehen sollte. In den insgesamt neun Tagen mit Entlastungs– und Aufbautagen wird durch den Fastenstoffwechsel auch die Fettverbrennung in Gang gesetzt. So kann das Fasten ein guter Einstieg für weiterführende Maßnahmen zur Gewichtsreduktion sein.

Das Fastenprogramm richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen ohne bekannte Erkrankungen. Wenn du Medikamente einnimmst oder dir unsicher bist, empfehlen wir dir eine Rücksprache mit deinem Hausarzt. Nicht fasten sollten Schwangere, Stillende, Jugendliche & Kinder. Zusätzliche Gegenindikationen sind auch Essstörungen (Magersucht oder Bulimie). Solltest du während des Fastens gesundheitliche Beschwerden bekommen, bitten wir dich, deinen Arzt aufzusuchen.

Es empfiehlt sich, zumindest einmal im Jahr eine richtige Fastenkur zu machen, um deinem Körper diese wichtige Reinigung und Auszeit zu ermöglichen. Wenn du dich danach fühlst, kannst du gerne öfters einzelne oder mehrere Fastentage im Alltag einplanen.

Da du durch das Rauchen wieder Giftstoffe von außen zuführst, wäre es das Beste, während des Fastens ganz auf das Rauchen zu verzichten. Solltest du das nicht schaffen, versuche das Rauchen für diese Tage zumindest stark einzuschränken.

Wenn du Medikamente nimmst, unter Krankheit, Beschwerden oder besonderen Allergien leidest, solltest du in jedem Fall mit deinem Arzt Rücksprache halten.